2013年4月6日星期六

为了健康,记得多吃水果和蔬菜!


多吃水果和蔬菜的好处:

1. 可以带给身体更多能量。

2. 延缓衰老过程。

3. 改善皮肤。

4. 提高情绪。

5. 有助于防治包括慢性疲劳综合征,克罗恩病,甚至癌症在内的许多疾病。

6. 生食含有较高的维生素和营养成分,因为烹饪会将许多营养素破坏掉。

7.生食前,必须注意蔬果的清洁处理。

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